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維生素C缺乏癥日常應(yīng)注意什么？

2017-11-15 01:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

維生素C缺乏癥日常應(yīng)注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素C缺乏癥患者日常應(yīng)注意避免刺激、均衡飲食、關(guān)注癥狀、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.避免刺激：減少外界環(huán)境對身體的不良刺激，如避免過度勞累、冷熱刺激。
2.均衡飲食：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃等，保證維生素C攝入。
3.關(guān)注癥狀：留意身體出現(xiàn)的牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀變化。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑等，但避免過度運(yùn)動(dòng)。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。
總之，維生素C缺乏癥患者在日常生活中多注意上述方面，有助于病情改善。
2017-11-15 01:39

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