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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許杰 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、激素、運動和睡眠等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-11-07 19:53
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.激素：生長激素分泌不足可影響身高，必要時就醫(yī)檢查。
4.運動：多進行跳繩、游泳、籃球等運動，刺激骨骼生長。
5.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚保證7-8小時睡眠。
22歲身高增長空間有限，但通過改善上述因素，仍可能有一定幫助。
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