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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。若對(duì)身高不滿意，可從多方面進(jìn)行改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-10-15 06:13
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但通過(guò)后天努力也能一定程度改善。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。
3.充足睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.合理運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾病排查：到醫(yī)院檢查骨骺線，若未閉合且有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用生長(zhǎng)激素，如重組人生長(zhǎng)激素。
6.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因身高產(chǎn)生過(guò)度焦慮。
總之，身高增長(zhǎng)需要綜合調(diào)理，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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