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你好：1.安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時(shí)睡覺(jué)時(shí)仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。2.應(yīng)盡量避免過(guò)度地搓揉眼部。喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專(zhuān)業(yè)眼部卸妝液卸妝。3.當(dāng)您起床時(shí)黑眼圈太過(guò)嚴(yán)重時(shí)，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來(lái)回重復(fù)多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。此外多汁的蘋(píng)果片、未長(zhǎng)芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時(shí)消除黑眼圈的好幫手。4.一些耗氧運(yùn)動(dòng)，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯后出外散步，呼吸新鮮空氣。

病情分析：你好，從你的描述來(lái)看，眼部皮膚薄，有黑眼圈和眼袋，眼部血紅蛋白含量少，但不是貧血，多是因熬夜等所致。指導(dǎo)意見(jiàn)：在這樣的情況下，可以服歸脾丸，逍遙丸，維生素Ｃ等，多會(huì)有效果的，還可以多吃水果蔬菜。