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青春期老是打哈欠犯困，可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1. 睡眠不足：青春期身體發(fā)育快，若長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦和身體得不到充分休息，就容易打哈欠犯困。 2. 營養(yǎng)不良：青春期對營養(yǎng)需求高，若飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體機能，導致容易疲勞。 3. 心理壓力：學業(yè)、社交等帶來的心理壓力過大，可能引起神經(jīng)緊張，影響睡眠和精神狀態(tài)。 4. 貧血：青春期生長迅速，鐵等造血原料需求增加，若攝入不足易導致貧血，使身體缺氧，出現(xiàn)疲勞、犯困。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，也會使人感到乏力、困倦。 如果青春期經(jīng)常打哈欠犯困，且影響到了正常的學習和生活，應及時調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。