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右腳腳踝部扭傷 15 天后，要注意休息調(diào)養(yǎng)、適當(dāng)活動(dòng)、觀察癥狀、注意飲食、避免二次損傷等。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。避免長時(shí)間站立或行走，減少腳踝的負(fù)擔(dān)。 2. 適當(dāng)活動(dòng)：可進(jìn)行輕度的腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，如緩慢的屈伸，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 觀察癥狀：留意腳踝的腫脹、疼痛、淤青等情況是否有改善，如有加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4. 注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，促進(jìn)組織修復(fù)。 5. 避免二次損傷：行走時(shí)注意路面狀況，穿舒適穩(wěn)定的鞋子，避免再次扭傷。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腳踝周圍肌肉的力量。 7. 藥物使用：如果還有疼痛癥狀，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但要注意藥物的不良反應(yīng)。 總之，右腳腳踝部扭傷 15 天后仍需注意多方面的問題，促進(jìn)腳踝的恢復(fù)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。