中學(xué)生運(yùn)動(dòng)后和飯后多久能吃飯、洗澡？
中學(xué)生運(yùn)動(dòng)后和飯后多久能吃飯、洗澡？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)療科
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中學(xué)生運(yùn)動(dòng)后和飯后進(jìn)行吃飯、洗澡的時(shí)間有講究，包括身體疲勞、消化影響等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-03-01 20:37
1.運(yùn)動(dòng)影響：運(yùn)動(dòng)后身體疲勞，立即吃飯易消化不良、腹脹。
2.消化原理：運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多流向肌肉，腸胃供血減少，影響消化功能。
3.飯后洗澡：飯后過早洗澡易致身體疲勞和消化不好。
4.血液循環(huán)：飯后血液集中在腸胃，洗澡會(huì)使血液流向皮膚，影響消化。
5.建議時(shí)間：運(yùn)動(dòng)后至少間隔1小時(shí)吃飯，飯后至少半小時(shí)洗澡。
中學(xué)生應(yīng)遵循科學(xué)的時(shí)間間隔，以保持身體健康，避免不適。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，一般建議劇烈運(yùn)動(dòng)以后一小時(shí)左右進(jìn)食，進(jìn)食后一小時(shí)到兩小時(shí)后在洗澡，否則容易出現(xiàn)消化不良，腹痛，惡心，嘔吐等癥狀。還應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即飲水，以上是對(duì)這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。
2019-03-01 10:53
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