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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁悅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰疼緩解與睡姿有關(guān)，常見的有平躺、側(cè)躺等，還與床墊軟硬、腰部疾病等相關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-03-01 20:04
1.平躺：可使腰部肌肉得到放松，減輕壓力，但床墊不宜過軟。
2.側(cè)躺：對于單側(cè)腰疼者較適用，在兩腿間夾個枕頭能減輕腰部負(fù)擔(dān)。
3.半躺半坐：不利于腰部，應(yīng)避免。
4.俯臥：一般不建議，會增加腰部壓力。
5.選擇合適床墊：床墊過硬過軟都可能加重腰疼，要適中。
選擇合適的睡姿對緩解腰疼有幫助，但如果腰疼嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)查找病因。
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如果出現(xiàn)了腰部的疼痛，不管是腰部的外傷導(dǎo)致的疼痛，還是由于腰椎的疾病引起的疼痛，都需要睡硬板床休息，可以平躺著休息，也可以側(cè)躺的休息，側(cè)躺著的時候可以屈髖屈膝。如果是椎間盤突出引起的腰疼，可以平躺著休息的時候在雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)下方放置軟枕頭。
2019-03-01 10:54
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