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胳膊肘脫臼后的保養(yǎng)十分重要，包括固定制動(dòng)、注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、定期復(fù)查等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 固定制動(dòng)：脫臼復(fù)位后需進(jìn)行一段時(shí)間的固定，通常使用石膏或支具，以幫助關(guān)節(jié)周圍組織修復(fù)，減少再次脫臼的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 注意休息：避免使用受傷的胳膊進(jìn)行劇烈活動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。
3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果等，有助于損傷組織的修復(fù)。
4. 適度鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如屈伸練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和靈活性。
5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。
6. 避免外傷：日常生活中注意保護(hù)受傷的胳膊，避免再次受傷。
總之，胳膊肘脫臼后的保養(yǎng)需要多方面注意，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

你好，你的情況，一般需要使用三角巾固定上肢，進(jìn)行休息，等到3周后，進(jìn)行輕微的活動(dòng)，慢慢的鍛煉，就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的，不能再干重活，一旦發(fā)生復(fù)發(fā)就不好愈合了。