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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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每天跳繩500下算是輕量級的減肥，還是有一定的效果的，如果想要更加快速的減肥，還可以改善飲食，加強運動。例如將跳繩增加到2000下，適當?shù)挠斡?。飲食以蔬菜水果以及富含蛋白質的食物為主。平時少吃高脂肪高熱量的食物，短時間的堅持不住就可以塑造理想的體型。
2019-12-14 10:45
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的每秒數(shù)相，通過跳繩來減肥，每天跳500個，然后跳繩要講究方法的，你可以每次跳一分鐘，然后，做三組，中間間隔休息兩三分鐘這樣做，不要一口氣跳500下，最后容易損傷關節(jié)。堅持下去就會有效果的。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。
2019-03-01 12:39
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