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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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人每個晚上都會做夢，夢的內(nèi)容與白天的所見所聞所想有一定的關(guān)系。如果經(jīng)常做噩夢，可能與精神壓力過大、思慮過多、不良的生活習(xí)慣或睡眠習(xí)慣等有一定的關(guān)系。針對這種情況，建議你不要有太大的精神壓力，這并不是說明有什么征兆。平時盡量放松心態(tài)，保持良好的情緒狀態(tài)，尤其在睡前不要有負(fù)面情緒出現(xiàn)，不要想得太多。入睡時最好采取右側(cè)臥，避免壓迫心臟，也要保持室內(nèi)通風(fēng)良好，保證呼吸暢通。睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
2019-03-23 12:03
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，老做噩夢，一般和不愉快的經(jīng)歷，情緒，睡眠環(huán)境，壓力等有關(guān)。這類病人首先要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，盡量不要獨(dú)居，最好有人陪，白天不要看驚悚電影，生活規(guī)律，不要熬夜。心理有什么不開心的事可以和家人或者朋友做一些交流，學(xué)會發(fā)泄自己的不良情緒。睡眠環(huán)境要舒適，溫度適宜，避免聲光刺激。也可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理。希望我的回答能幫到您。
2019-03-21 17:53
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