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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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血糖高的人群需謹(jǐn)慎選擇早餐食物，以維持血糖穩(wěn)定。注意定期監(jiān)測血糖，如有異常及時就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-03-28 09:57
1.主食可選擇燕麥片、全麥面包等粗糧，富含膳食纖維，升糖指數(shù)較低。
2.搭配蛋白質(zhì)豐富的食物，如煮雞蛋、低脂牛奶、無糖豆?jié){，能增加飽腹感。
3.蔬菜類可選黃瓜、西紅柿等，富含維生素和膳食纖維。
4.避免食用含糖量高的水果，可少量食用柚子、草莓等升糖慢的水果。
5.拒絕高糖、高脂肪食物，如油條、甜面包、奶油蛋糕等。
合理選擇早餐食物有助于控制血糖，但同時要配合適當(dāng)運動和規(guī)律作息。
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回答2
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武占磊 醫(yī)師
冠縣東古城鎮(zhèn)宋莊村衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
內(nèi)科
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您好，血糖高，早餐最好吃低熱量、高蛋白以及高維生素、高纖維素的食物。舉例說明，早餐可以進(jìn)食煮雞蛋一個，主食為蒸米飯或者饅頭或者花卷兒100克。蔬菜清蒸茄子150克或者燉白菜豆腐200克。同時加涼拌木耳100克或者拌海帶絲100克。外加飲用牛奶100毫升或者豆?jié){100毫升。如果進(jìn)食蔬菜中有豆腐可以將豆?jié){改為牛奶。希望我的回答能幫到您。
2019-03-21 18:03
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