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手腕關節(jié)下 20 公分處長包，可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、皮脂腺囊腫、局部血腫等原因引起。 1.腱鞘囊腫：多因關節(jié)過度活動、慢性損傷導致，囊內充滿黏液。一般無明顯癥狀，較大時可有疼痛、麻木。治療方法包括保守治療，如按壓使其破裂，也可手術切除。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成，生長緩慢，多為良性。若瘤體較大或影響美觀、功能，可手術切除。 3.纖維瘤：由纖維結締組織組成，質地較硬。通常無癥狀，若有疼痛或生長迅速，需手術治療。 4.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成。易感染，出現(xiàn)紅腫、疼痛，治療以手術切除為主。 5.局部血腫：多因外傷導致血管破裂出血形成。較小的血腫可自行吸收，較大的可能需要穿刺引流。 總之，手腕關節(jié)下長包的原因多樣。如果發(fā)現(xiàn)長包，且伴有疼痛、紅腫、迅速增大等異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

您好：腱鞘炎的可能性較大，先外用硫酸鎂熱敷，理療等康復治療試一試，可局部封閉注射治療，嚴重時可采用小針刀作環(huán)狀韌帶環(huán)切可治愈。祝您早日康復。

是手腕和手臂部位出現(xiàn)腱鞘囊腫，是反復的懸空手腕，長時間固定一個姿勢等因素引起的良性占位病變的，平時可以采用溫熱毛巾熱敷以及涂抹扶他林軟膏，多做局部的按摩理療。藥物可以配合服用活血止痛膠囊等藥物治療。平時注意長時間玩手機或者工作的話最好是佩戴上護腕保護局部。