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每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。 每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

你好！脂肪肝、高血脂對(duì)獻(xiàn)血是沒有影響的。因?yàn)楝F(xiàn)在的血液都是采取成分輸血，在輸注前也是需要進(jìn)行一些預(yù)處理的。高血脂是需要好好控制的，因?yàn)楦哐切哪X血管病的危險(xiǎn)因素，需要引起重視，在飲食上注意低脂，定期復(fù)查血脂，明確主要的血脂升高的成分是什么，合理的選擇降脂藥物。一般來說脂肪肝是沒有獻(xiàn)血限制的，肝功能正常就可以獻(xiàn)血。而且脂肪肝患者適度獻(xiàn)血對(duì)降低血液的粘稠度、降低血脂、膽固醇有一定的作用。鮮血也是一種對(duì)身體有益的事情，無論是脂肪肝患者還是健康人群，獻(xiàn)血都是有好處的。