-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳林興 主治醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
-
長時間看電腦眼睛難受，可能與用眼習(xí)慣不良、眼睛疲勞、干眼癥、眼部炎癥、視力問題等有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 10:27
1.用眼習(xí)慣：保持正確讀寫姿勢，每40分鐘休息5-10分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。
2.眼保健操：常做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)。
3.控制屏幕時間：減少看電腦時間，避免連續(xù)長時間使用。
4.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗。
5.藥物輔助：可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解眼干。
6.體育鍛煉：適當進行戶外活動，如散步、慢跑，但避免劇烈運動。
7.睡眠充足：保證每天7-8小時的充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。
總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好習(xí)慣，若癥狀嚴重應(yīng)及時就醫(yī)。
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
