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一般來(lái)說，最好是不要長(zhǎng)期服用，因?yàn)檫@樣的話，可能會(huì)造成藥物依賴，建議最好是自己調(diào)整作息習(xí)慣，可以多吃一些安神的食物。建議最好是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，最好能早睡早起，不要熬夜，不要思慮過重，放松心情，保持心情愉悅，飲食健康，多吃些水果和蔬菜，多喝水，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。

你好！你的心理壓力很大，自己不能很好的緩解壓力，學(xué)習(xí)是一種樂趣而不是一種任務(wù)或者負(fù)擔(dān)，你現(xiàn)在有抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥叫做精神感冒，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長(zhǎng)、治愈相對(duì)來(lái)說會(huì)有些困難，需要一個(gè)時(shí)間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長(zhǎng)期用要對(duì)機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營(yíng)養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝你快樂健康！

失眠多跟長(zhǎng)期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).

建議你到醫(yī)院眼科做相關(guān)檢查, 確定病因后處理比較好,不要盲目治療,以免貽誤病情.注意休息,禁忌辛辣食物 .具體的治療方法由醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際病情來(lái)制定適合你的最佳治療方案

睡眠不好，看你是不是精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補(bǔ)腦液，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。

病情分析: 你好,以上癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā) 意見建議: 在治療上建議使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素b1進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力

積極進(jìn)行心理調(diào)整,克服過度緊張,焦慮等不良情緒,做到喜怒有節(jié),保持精神舒暢,盡量放松,順其自然地心態(tài)對(duì)待睡眠;建立有規(guī)律的作息制度,從事適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康;養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;晚餐要清淡,不宜過飽,更忌濃茶,咖啡和吸煙;睡前避免從事緊張和興奮地活動(dòng);注意睡眠環(huán)境的安寧,床鋪舒適,光線柔和,努力減少噪音.