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喝茶還是綠茶比較好一些，有助于減肥，不過還需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，同時(shí)飲食也需要控制一下，吃七分飽就可以，堅(jiān)持下來就能減肥成功，最好采取健康減肥，不要用藥物建議最好采取體育鍛煉以及食療來減肥，藥物減肥副作用比較大，并且容易產(chǎn)生耐受性。

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

健康指導(dǎo)：你好，荷葉，菊花，綠茶，普洱都有一定的減肥作用，但不能全靠喝茶減肥。減肥最健康最有效的方法就是多運(yùn)動(dòng)，并保持良好的飲食習(xí)慣。可以嘗試有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交替相結(jié)合的訓(xùn)練，例如仰臥起坐、跑步、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等，最主要的是要堅(jiān)持，不要急于求成，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)看到你想要的結(jié)果。下面就是關(guān)于良好的飲食習(xí)慣。這個(gè)也很簡(jiǎn)單，并不是像某些人說的，減肥的時(shí)候這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃。你只要記住控制晚餐食物的攝入，采用減半食物，主要吃蔬菜、水果，可以適當(dāng)吃點(diǎn)肉，嚴(yán)格控制淀粉類的食物攝入。如果晚飯吃兩碗飯，那么減肥期間建議吃一碗飯或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而對(duì)于早餐午餐正常吃即可

健康指導(dǎo)：你好，你可以喝點(diǎn)檸檬水，多補(bǔ)充點(diǎn)綠茶，或者是平時(shí)喝點(diǎn)荷葉茶也可以，要注意飲食的習(xí)慣，平時(shí)也要注意多補(bǔ)充點(diǎn)清淡的食物，適當(dāng)?shù)臏p少油脂的攝入量，多補(bǔ)充點(diǎn)水果和蔬菜類的食物，飲食要有規(guī)律。