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14、15歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，又矮又胖可能受多種因素影響。必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查，排查潛在疾病。同時(shí)，改善需從多方面入手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠管理：保證充足睡眠，深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，利于身高增長(zhǎng)。每天應(yīng)睡足8-10小時(shí)。
2.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等食物，如牛奶、瘦肉、蔬菜等。
3.適量運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球，能刺激骨骼生長(zhǎng)，也有助于消耗熱量。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因身材產(chǎn)生自卑心理，影響身心健康。
5.醫(yī)療干預(yù)：若肥胖嚴(yán)重或身高明顯低于同齡人，需就醫(yī)檢查激素水平等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如奧利司他等。但藥物需遵醫(yī)囑。
通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)孩子能改善又矮又胖的狀況，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補(bǔ)鈣，每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)，才能讓攝入的鈣質(zhì)更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過(guò)量補(bǔ)鈣同樣對(duì)身體有害

你好，這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的平時(shí)飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收。

你好，身高主要受遺傳影響。后天因素也很重要，平時(shí)多吃含鈣食物，少吃巧克力等甜食，多運(yùn)動(dòng)。

你好，你這個(gè)時(shí)候也正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。自己的話注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，還有就是多鍛煉身體。補(bǔ)鈣，男孩子的話多打打籃球

想要增高，運(yùn)動(dòng)是最好的辦法，象游泳，跳繩和引體向上，平時(shí)可以多做此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要堅(jiān)持下來(lái)，是很有效果的。另外，飲食上特別要多補(bǔ)充蛋類和肉類，每天早上喝杯牛奶，對(duì)您也是很有幫助的。