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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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青春期女生快速長高，需從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病預(yù)防等方面著手。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-01-03 22:14
1.飲食：多吃富含鈣、維生素、鐵的食物，如牛奶、蔬果、瘦肉等，幫助骨骼生長和營養(yǎng)補(bǔ)充。
2.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時，利于生長激素分泌。
3.運動：堅持適量的有氧運動，像跳繩、游泳，能刺激骨骼發(fā)育。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力，以免影響內(nèi)分泌。
5.疾病預(yù)防：及時治療影響長高的疾病，如生長激素缺乏癥等。
總之，青春期女生要綜合多方面因素，才能更好地促進(jìn)身高增長。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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要使身材長高，須在骨骼生長期結(jié)束之前，采取各種措施，才能收效
2016-01-09 11:42
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以接受刺激，分裂、骨化。那么如何刺激機(jī)體繼續(xù)生長呢？1.影響長高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過程，從而導(dǎo)致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習(xí)，如縱跳
2016-01-09 15:52
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng)．特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
2016-01-09 23:28
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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因為還處于青春期所以長高是很容易的，但是還是要堅持鍛煉，增強(qiáng)骨骼增長，也要多喝純牛奶和多吃鈣片，這樣就會長高哈
2016-01-10 08:04
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回答6
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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經(jīng)過調(diào)查研究后認(rèn)為，高個子兒童一般來說，在智商測驗中，得分比矮個子兒童要高
2016-01-10 08:40
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