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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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青春期女生快速長高,需從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病預(yù)防等方面著手。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2019-01-03 22:14
1.飲食:多吃富含鈣、維生素、鐵的食物,如牛奶、蔬果、瘦肉等,幫助骨骼生長和營養(yǎng)補(bǔ)充。
2.睡眠:保證充足睡眠,每晚至少8小時,利于生長激素分泌。
3.運動:堅持適量的有氧運動,像跳繩、游泳,能刺激骨骼發(fā)育。
4.情緒:保持良好心態(tài),減少壓力,以免影響內(nèi)分泌。
5.疾病預(yù)防:及時治療影響長高的疾病,如生長激素缺乏癥等。
總之,青春期女生要綜合多方面因素,才能更好地促進(jìn)身高增長。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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要使身材長高,須在骨骼生長期結(jié)束之前,采取各種措施,才能收效
2016-01-09 11:42
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以接受刺激,分裂、骨化。那么如何刺激機(jī)體繼續(xù)生長呢?1.影響長高的因素有多種,其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過程,從而導(dǎo)致骨組織的加速生長,尤其是各種各樣的動力性練習(xí),如縱跳
2016-01-09 15:52
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng).特別是鈣質(zhì)的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì),可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。
2016-01-09 23:28
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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因為還處于青春期所以長高是很容易的,但是還是要堅持鍛煉,增強(qiáng)骨骼增長,也要多喝純牛奶和多吃鈣片,這樣就會長高哈
2016-01-10 08:04
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回答6
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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經(jīng)過調(diào)查研究后認(rèn)為,高個子兒童一般來說,在智商測驗中,得分比矮個子兒童要高
2016-01-10 08:40
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