維生素c咀嚼片怎么吃
我女兒身體偏瘦，不喜歡吃飯但是我擔心她的體內(nèi)的維生素不夠，就給她買了維生素C，吃點增強免疫力或提高身體抵抗力，，請問這維生素C什么時候吃最好啊？是飯前還是飯后
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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維生素c咀嚼片是一種比較常見的維生素補充劑，這種藥物口感比較酸甜，一般小孩子吃起來會感覺好像糖果一樣，但是藥物畢竟就是藥物，所以不能像吃糖一樣無休止的吃，只能按照藥品說明書來吃，維生素C的每個品牌vc含量每片都是不一樣的，所以有些藥物一次一片，有些藥物是一次兩到三片。
2019-01-03 13:19
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大約一百毫升）新鮮橙汁便可滿足這個最低量。而中國營養(yǎng)學(xué)會建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。
2016-01-18 02:19
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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維生素C超大劑量服用可引起腹?jié)q、皮疹、胃酸過多或泌尿系統(tǒng)結(jié)石，如大劑量長期服用而突然停藥，可能出現(xiàn)壞血病癥狀。維生素C是一種營養(yǎng)素，但正常人每天服用維生素C不能超過5克。生活中日常的蔬菜和水果其實已經(jīng)足夠，不需要刻意服食。
2016-01-18 04:02
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，果味維生素C咀嚼片長期服用每日2～3克可引起停藥后壞血病，故宜逐漸減量停藥。長期應(yīng)用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮。
2016-01-18 07:46
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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服用維生素的最佳時間在飯后服用效果較大；因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收。維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用。如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐后服用，其在體內(nèi)更能發(fā)揮效用。而水溶性的維生素B群、維生素C，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。攝取進體內(nèi)的維生素，每種維生素都有其在體內(nèi)最能有效發(fā)揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排泄器官排出體外。因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。在三餐飯后服用，其效果會更為顯著。要注意其他藥物的用藥時間：例如，維生素B1怕遇堿性的物質(zhì)，當您服用維生素B1制劑時，不宜與含堿的胃腸藥一起服用，否則維生素B1的效果會大打折扣。
2016-01-18 09:22
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