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不建議進行藥物減肥，還是適量運動尤其在月經(jīng)后一周運動且減少低脂食物，晚飯七分飽少食多餐，胃不好的話，盡量不要減肥，盡管是中藥，減肥的藥物對胃部都是有刺激性的，要養(yǎng)成開朗的情緒，規(guī)律的飲食習慣，注意日常的運動量，進食清淡油脂少的食物，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)

你好，建議運動減肥，同時飲食上稍微的控制一下

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。