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在懷孕的晚期，孕產(chǎn)婦和孩子需要的營(yíng)養(yǎng)是非常多的，可以吃一些含有蛋白質(zhì)能量維生素比較高的食物，比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮的水果蔬菜，也可以和一些湯類物質(zhì)，比如雞湯，魚湯，甲魚湯等，要低鹽低糖低脂飲食，也可以適量的吃一些海鮮類的物質(zhì)。

懷孕有了寶寶8個(gè)月應(yīng)當(dāng)是胃口比較好的時(shí)期的。適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)(應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物)和必需脂肪酸的攝入量，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕有了寶寶期間的女性這期間宜多吃雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆制品、小米、豆類。鐵類，牛肉、蛋黃、血類、櫻桃、桃子、鳳梨。