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女人坐月子吃什么好？

2019-04-16 09:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女人坐月子吃什么好？

回答1
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

坐月子可以期間是女性最虛弱的時(shí)候，所以這時(shí)的飲食就至關(guān)重要。
第一要多吃糧谷類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅(jiān)果類；
第二，蔬菜、水果類食物也對(duì)孕婦大有好處。它們主要供給孕婦維生素和無(wú)機(jī)鹽，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、鈣和鐵；
第三是動(dòng)物性食品，也就是肉類，它可以補(bǔ)充孕婦想要的蛋白質(zhì)和能量。
2019-04-16 16:45

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，你現(xiàn)在坐月子的時(shí)候可以吃一些食物水分比較多一點(diǎn)兒的，比如說(shuō)多喝湯牛奶粥一類的，這樣可以幫助奶水更多。女性坐月子期間吃什么的建議：1產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候一定要注意葷素搭配，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，注意盡量豐富多樣。2產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完孩子消化系統(tǒng)不是很好，這個(gè)時(shí)候吃的飯菜要煮得軟一點(diǎn)，千萬(wàn)不要吃一些油炸的食物。3月子餐一定要以口味清淡為主，在烹飪的時(shí)候盡量少放鹽醬油，而且不要做一些過(guò)于油膩的食物來(lái)加重產(chǎn)婦的消化負(fù)擔(dān)。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-04-16 10:02

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