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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，也可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，還有運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要是由于體內(nèi)乳酸堆積產(chǎn)生的癥狀。建議平常運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，可以佩戴一下護(hù)膝護(hù)肘來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)損傷。一般建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在半個(gè)小時(shí)左右。

患者好，這種運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉酸痛多數(shù)考慮可能是有些肌肉勞損或者乳酸積聚相對(duì)比較多導(dǎo)致的，一般如果可以忍受的話也可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但是建議最好是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)為主，而且運(yùn)動(dòng)量要比較少。后面的話也可以配合外用一下雙氯芬酸鈉乳膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，或者適當(dāng)按摩一下局部緩解。