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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
2019-05-02 20:28
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，奧利司他膠囊是用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療，因此，如果體質(zhì)指數(shù)沒(méi)有超過(guò)這個(gè)范圍，是不能隨意服用的。并且也不建議服用減肥藥減肥，安全有效的減肥方法應(yīng)該是飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。飲食上減少碳水化合物的攝入，多進(jìn)食魚(yú)蝦肉蛋奶豆等富于營(yíng)養(yǎng)的食物。
2019-04-18 14:07
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