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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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你好，可以稍微做一些運動。有時候人體的某種能量無法散發(fā)，也會影響睡眠。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運動。至于什么樣的運動適合個人，還是要自己去判斷和選擇，比如慢走或者做做瑜伽，廣播操之類的?？梢栽谒X前大聲朗讀一些單詞，喜歡的文章等。如果輕微的運動也未必適合你，那么朗讀是一種發(fā)聲運動，呼吸運動以及腦力勞動相結(jié)合的方式?？赡芸梢詭椭侥恪Ｗx到累了就差不多。
2019-12-03 08:01
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的病情描述，晚上睡覺的時候有多夢的情況下，大多數(shù)都是由于神經(jīng)衰弱引起，這個時候是可以用安神助眠的藥物來進(jìn)行治療，一般可以口服安神補(bǔ)腦液，日常生活注意作息規(guī)律，健康飲食，少吃肥甘厚膩，辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
2019-04-18 14:17
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