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腰部的軟組織受傷之后，一般要臥床休息，可以結(jié)合物理療法，中醫(yī)療法，配合消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物治療。這樣恢復(fù)相對(duì)比較快，但具體也要看個(gè)人的病情。建議你可以做針灸，推拿，超短波，中低頻，以及使用非甾體抗炎藥物改善癥狀。這段期間不要激烈的運(yùn)動(dòng)，負(fù)重活動(dòng)。

您好，軟組織扭傷之類(lèi)，可用針灸推拿來(lái)治療，然后吃點(diǎn)消炎止痛藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡(luò)的藥，搭配外用的藥膏，如果還不行就到專(zhuān)業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院做一下全面的檢查，天氣變冷也導(dǎo)致肌肉和小血管痙攣,疼痛會(huì)加重。日常生活中不要太勞累,勞逸結(jié)合,平時(shí)作息規(guī)律，祝您早日康復(fù)!