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患者好，它是一種水溶性維生素，可以通過(guò)多吃水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充。如果缺乏，則可引起壞血病。服用時(shí)可以餐前也可以餐后，沒(méi)有時(shí)間限制。維生素C：抗氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生成，預(yù)防心血管病、壞血病還能提高免疫力，所以要多攝入維生素，它原本是人體內(nèi)一種抗壓力激素，現(xiàn)在人類(lèi)不能合成，需要經(jīng)過(guò)食物攝入。建議：1、建議多吃水果、蔬菜，很多水果都含有維生素C；2、若水果、蔬菜補(bǔ)充不足，可以服用維生素片；3、補(bǔ)充維生素不是越多越好，適量即可；4、健康飲食，多吃蔬菜，預(yù)防大于疾病；

患者你好，維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，缺乏它可引起壞血病。服用時(shí)沒(méi)有具體時(shí)間要求，可以餐前也可以餐后。維生素C作用：利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命、改善鐵、鈣和葉酸的利用、預(yù)防心血管病、增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。建議：1、建議多吃水果、蔬菜，很多水果都含有維生素；2、若水果、蔬菜補(bǔ)充不足，可以服用維生素片；3、服用維生素不是越多越好，適量即可；4、健康飲食，預(yù)防大于疾??；