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患者您好，小腿抽筋有可能是缺鈣引起來的，建議及時補充鈣片，如三精葡萄糖酸鈣，迪巧，鈣中鈣等，可以從食物中獲得，多吃一些肉類蛋類奶類如排骨魚蝦等。還有可能與你過度勞累受涼有一定的關系，可以適當的休息，晚上睡覺的時候把腿部抬高促進局部的血液循環(huán)。平時要注意保暖。適當的參加體育鍛煉。祝健康。

患者好，腿抽筋的情況是日常生活中常見的一種病癥，主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉抽筋最為常見而且發(fā)作的時候疼痛難忍引起腿部抽筋的原因多是由于身體內缺鈣或是由于長期的營養(yǎng)不良或是由于夜晚睡眠姿勢腿部暴露在外受涼，從而引起腿部肌肉痙攣的情況發(fā)生，出現腿部抽筋的情況后日常生活中應多補充一些鈣物質，可以多吃一些維生素D軟膠囊，維生素D3，維生素D，鈣片這些維生素當中可以更好地獲得身體所需的鈣元素和維生素可以有效的緩解小腿抽筋的現象，另外也可以配合口服一些鈣爾奇鈣片或是新蓋中蓋鈣片等。祝您早日恢復健康。