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你好，孕晚期睡腿抽筋，考慮是缺鈣引起的情況，懷孕晚期胎兒生長(zhǎng)比較快，所需鈣量比較大，如果補(bǔ)充不及時(shí)的話，就可能會(huì)缺鈣導(dǎo)致抽筋等各種不適，建議及時(shí)去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，如果是缺鈣的話及時(shí)補(bǔ)充，平時(shí)注意做好保暖，防止著涼，飲食上多吃些含鈣含蛋白質(zhì)高的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的瓜果蔬菜。希望我的回答對(duì)你有幫助。

您好，孕晚期隨著胎寶寶的持續(xù)長(zhǎng)大，對(duì)鈣需求量進(jìn)一步增多，每天要達(dá)到1200毫克。每日喝500毫升牛奶，補(bǔ)充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達(dá)到需要的鈣量。當(dāng)然不要忘了每天的必做活動(dòng)日光浴，冬天一般每天不少于1個(gè)小時(shí)，夏天則為半個(gè)小時(shí)左右，最好避開(kāi)上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽(yáng)光。希望我的回答對(duì)你有幫助。