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你好，可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈來瘦腰部和以及手臂上多處的贅肉。同時(shí)還可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈來增加大腿上的肌肉，以此起到健美的效果，但是經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈的話，對身體也是存在一些影響的，經(jīng)常性的轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)造成有腰肌勞損的可能，所以不建議經(jīng)常都轉(zhuǎn)呼啦圈，可以做到適量的運(yùn)動(dòng)。

你好，轉(zhuǎn)呼啦圈可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好幫手。能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦。通過彈簧對腰部的按摩和轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈時(shí)大量的肢體運(yùn)動(dòng)，有效燃 燒體內(nèi)脂肪，在減肥的同時(shí)又能達(dá)到健身的目的。呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動(dòng)的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時(shí)，都有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變，導(dǎo)致血管破裂。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15-20分鐘最佳。網(wǎng)絡(luò)問診有局限性，如有不適請到醫(yī)院就診。