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哪些食物含蛋白質(zhì)高含鈣少

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    含蛋白質(zhì)高的食物一般都有牛肉,羊肉,瘦肉,豬肉,雞蛋,鴨蛋還有一些谷類的食物,還有一些蝦類的食物,龍蝦等,這一類的食物。含鈣高的食物一般都有牛奶,酸奶,豆制品,酸制品一類的食物,如果想要吃含鈣量比較少的食物,應(yīng)該避免這些食物。但是蛋白質(zhì)和鈣元素都是我們身體中必需的元素是非常重要的。

    2019-04-23 20:39
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    蛋白質(zhì)和鈣都是人體不可缺少的營養(yǎng),合理飲食才可以滿足身體所需,含蛋白質(zhì)比較高的食物有豆制品,牛奶,瘦肉,魚蝦,蛋類,杏仁松子等干果類的食物,這些食物中含鈣也是比較高的,含鈣低的食物一般是有蔬菜和水果,相對來說比較少,建議平時飲食注意均衡多樣化。

    2019-04-19 15:15
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