晚上基本都要躺著一小時往上才能睡著。難以入睡。一連睡十幾個小
晚上基本都要躺著一小時往上才能睡著。難以入睡。一連睡十幾個小時也還是很困。怎么都睡不夠，這是怎么了
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況有可能與神經(jīng)衰弱，壓力大，不規(guī)律作息等有關(guān)，建議你平時要規(guī)律作息，早睡早起，注意飲食營養(yǎng)均衡搭配，避免吃辛辣刺激食品，禁煙酒嗜好。注意好適當(dāng)增加戶外體育鍛煉增強(qiáng)身體體質(zhì)。保持好心態(tài)，不要有壓力，避免緊張情緒，少玩手機(jī)及電腦。祝健康！
2019-04-22 19:43
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，此種現(xiàn)象，主要是考慮存在神經(jīng)衰弱引起的了。因為存在了神經(jīng)衰弱，往往是建議調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，以及建議中醫(yī)改善睡眠，別給自己壓力太大，以免因為壓力影響到睡眠。用腦不要過度了。并建議堅持一定的戶外有氧運(yùn)動。不要總上網(wǎng)。
2019-04-26 09:48
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：晚上基本都要躺著一小時往上才能睡著，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的入睡困難等，可以服用安神補(bǔ)腦或腦心舒口服液治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，多吃蔬菜水果，祝你健康！
2019-04-26 20:22
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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