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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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樊祥偉 主治醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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產(chǎn)婦女80%以上都可出現(xiàn)腰痛，特別是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的腰痛，常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別治療。實(shí)際上，婦女腰痛的程度因人而異。最好到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
2013-11-01 18:42
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕婦腰痛防止的方法主要有：①扎腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部.②不要迅速起立.站起來(lái)的時(shí)候,要用手扶著桌子或椅子.③注意姿勢(shì)是否正確,正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分,后背伸直,挺胸,收下頜.如果姿勢(shì)正確,大肚子也不會(huì)很顯眼.④不穿高跟鞋,選擇鞋跟3~4cm左右,比較穩(wěn)當(dāng)?shù)男?⑤選擇適合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要盡量往里坐,后背用下部緊貼靠背.另外,容易下陷的軟墊子坐起來(lái)累人,所以要選擇硬一點(diǎn)的.⑥拿東西的時(shí)候,也要先坐下再拿.⑦不要睡太軟,腰部容易下陷的床墊.⑧做運(yùn)動(dòng).目的是鍛煉脂肌,增強(qiáng)體力.因?yàn)閷?duì)支掌脊椎起到主要作用的是膠肌.這是在懷孕前就應(yīng)該鍛煉的部位.如果現(xiàn)在做預(yù)防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳.孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操.指壓和按摩當(dāng)然是很好的辦法,對(duì)腰痛有效的食物：有很多種,主要是富含蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素B類,維生素C和D的食物.
2013-11-06 23:47
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