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O型腿的矯正方法包括：手術,儀器,夾板,綁腿,鍛煉,矯正鞋墊等.手術適應于O型腿程度非常重,或者已經并發(fā)骨性關節(jié)炎,出現(xiàn)關節(jié)疼痛的患者.手術的好處是被動治療,矯正立竿見影,不需要恒心和堅持.缺陷是手術技法不同,大多需要截骨,痛苦和風險大,費用高.非手術矯正方法,其原理基本一致,都是通過松弛膝關節(jié)內側副韌帶,恢復膝關節(jié)內外側的穩(wěn)定結構.從而使脛骨外旋,達到矯正目標.非手術矯正方法,好處是費用低,風險小,缺陷則是主動治療,見效慢,需要長期堅持.沒有恒心就達不到矯正目的.“O”型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20～3O次.
（2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20～30次.
（3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5～10次.
（4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20～30次.
（5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
（6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做15～20次.

O型腿的人走路多為外八字，即行走的時分，雙足尖向外分，在行走的時分，腿部會向外用力，膝關節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時分膝關節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。 剛開始調整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，工夫長了就自然了。