搬運(yùn)東西時(shí)腰部負(fù)荷大的原因及應(yīng)對方法
搬運(yùn)東西時(shí)腰部負(fù)荷大的原因及應(yīng)對方法
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回答1
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楊德鴻 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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搬運(yùn)東西時(shí)腰部負(fù)荷大，通常與姿勢不當(dāng)、腰部肌肉力量弱、腰椎間盤問題、重物過重、既往腰部損傷等因素有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-03-21 18:06
1.【姿勢問題】錯(cuò)誤的搬運(yùn)姿勢會(huì)使腰部受力不均，增加負(fù)荷。應(yīng)保持屈膝屈髖，腰部挺直。
2.【肌肉力量】腰部肌肉力量不足，難以承受重物壓力?？赏ㄟ^鍛煉增強(qiáng)，如平板支撐、仰臥抬腿。
3.【腰椎間盤】腰椎間盤退變或突出，影響腰部承重能力。需避免彎腰搬重物，睡硬板床。
4.【重物因素】搬運(yùn)過重的物品，超出腰部承受范圍。注意選擇合適重量的物品搬運(yùn)。
5.【既往損傷】曾有腰部損傷，如扭傷、拉傷，會(huì)使腰部更易疲勞和受傷。可佩戴腰圍保護(hù)。
6.【其他可能】如先天性腰椎結(jié)構(gòu)異常，較為少見。
總之，搬運(yùn)東西時(shí)腰部負(fù)荷大可能由多種原因引起。若腰部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要注意保護(hù)腰部，預(yù)防損傷。
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回答2
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科研中心 副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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常見于腰椎間盤突出癥，可以服用抗生素藥物來進(jìn)行保守治療，要注意多臥床休息。
2013-03-21 18:11
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回答3
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栗克清 主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科門診
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您好，您的腰痛是由于腰部的負(fù)荷過重的原因，可以通過按摩和熱敷來緩解的。建議您可以每天睡前用熱毛巾熱敷，再配以適量的按摩會(huì)有所緩解的。
2013-03-21 18:16
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回答4
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許永橋 醫(yī)師
本溪胎記醫(yī)院
其他
口腔內(nèi)科
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腰部負(fù)荷較大，現(xiàn)在腰椎酸痛無比。可能是腰部乳酸推擠過多，或者你扭傷了腰造成的。這幾天不要干重活。多休息。晚上又用熱毛巾熱敷腰部。并且每天按摩腰部。促進(jìn)血液循壞。過上幾天疼痛會(huì)消失的。希望我的回答對你有些幫助。
2013-03-21 18:22
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回答5
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于進(jìn)玲 副主任醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級(jí)
肝膽外科
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去中醫(yī)院理療科，做按摩，正骨，烤電，貼膏藥去中醫(yī)院理療科，做按摩，正骨，烤電，貼膏藥
2013-03-21 18:25
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