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雙側(cè)遠(yuǎn)端鎖骨內(nèi)鋼板固定術(shù)后1個月的康復(fù)，包括肩部活動、肌肉訓(xùn)練、注意事項(xiàng)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.肩部活動：使軀干與地面平行，患側(cè)上肢放松、懸垂，與軀干成90°，用健側(cè)手托住患側(cè)前臂做順時針或逆時針劃圈運(yùn)動的鐘擺練習(xí)。
2.肌肉訓(xùn)練：可進(jìn)行輕微的肩部肌肉收縮和放松練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。
3.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免肩部受壓和過度牽拉。
4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)傷口愈合。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，有助于康復(fù)進(jìn)程。
術(shù)后康復(fù)需循序漸進(jìn)，如有不適及時就醫(yī)。

你好，右肩鎖骨遠(yuǎn)端骨折,內(nèi)鋼板固定,1個月的話，一般在一月內(nèi)不宜運(yùn)動，骨頭的初步愈合是6--8周，具體要到醫(yī)院復(fù)診，根據(jù)骨頭的愈合情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，定期復(fù)查較好。