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肩周炎怎么進(jìn)行功能鍛煉?

肩周炎

男70歲。肩周炎如何進(jìn)行鍛煉?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    建議在積極對(duì)癥治療的同時(shí)也要進(jìn)行有效的功能鍛煉,可以適度甩甩臂,或者慢慢抬高手臂,環(huán)轉(zhuǎn)手臂,做手指怕高的動(dòng)作切記鍛煉要循序漸進(jìn),慢慢來(lái)。

    2013-04-04 16:55
  • 回答2

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    首先肩周炎犯的主要原因是關(guān)節(jié)受到限制。治療肩周炎最關(guān)鍵的一步是洛絡(luò)關(guān)節(jié),平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,治療肩周炎可以做以下動(dòng)作:
    1、兩手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開(kāi),與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復(fù)始。
    2、單手壓肩法:以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動(dòng)。
    3、擴(kuò)胸分肩法:兩足站立,與肩同寬,兩手放于胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。
    擴(kuò)開(kāi)胸懷,分開(kāi)雙肩、吸氣;回復(fù)時(shí)呼氣。另外,肩周炎如何治療,患病初期和中期,都可通過(guò)藥物來(lái)治療,中藥制劑的經(jīng)古通消痛貼,是專治骨病的中藥敷劑,對(duì)肩周炎的治療效果不錯(cuò),建議可以選用!

    2013-04-04 17:38
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肩周炎?   肩關(guān)節(jié)周?chē)?scapulohumeral periarthritis)簡(jiǎn)稱肩周炎,俗稱凝肩,也稱粘連性關(guān)節(jié)炎,多發(fā)于老年人,它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連,阻礙肩的活動(dòng),肩周炎的臨床特征為肩痛和活動(dòng)障礙。 查看全文»

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