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腎臟損傷的調(diào)理，包括飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免勞累、預(yù)防感染、合理用藥等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食控制：減少高蛋白食物攝入，如豆制品、海鮮等，適量吃瘦肉。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：避免過度臥床，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但不過量。
3.避免勞累：保證充足睡眠，不過度消耗體力。
4.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防呼吸道、泌尿道等感染。
5.合理用藥：遵醫(yī)囑用藥，避免使用腎毒性藥物。
腎臟損傷調(diào)理需要綜合多方面，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期復(fù)查，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你的化驗(yàn)都是正常的,如果還是懷疑可以定期復(fù)查一下,可能還是有點(diǎn)腎虛的情況,最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼,伴有尿頻情況.詳細(xì)說來的話整個(gè)腎陽虛癥狀大致有以下過程：首先感覺到腰痛,因?yàn)檠悄I之府,痛的同時(shí)能明顯感覺得腰里面發(fā)涼,這是最典型的腎陽虛癥狀.然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身,全身都會(huì)感覺冷.腎陽虛的選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽.補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等.臨床上,腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟,口干,煩躁,手心發(fā)熱以及愛出汗,都屬于腎陰虛癥狀.平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品.青少年一般不會(huì)導(dǎo)致腎陽虛,腎陽虛一般都是老年人得的病,不過也不能說完全不會(huì),病情是不會(huì)很絕對(duì)的,還有就是也有陰陽兩虛平時(shí)應(yīng)注意飲食規(guī)律,勞逸結(jié)合,房事適宜,多鍛煉身體腎虛一般不用治療,只有比較嚴(yán)重的才治療,只要平時(shí)多注意就可以了,還有注意食補(bǔ)。