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氣血不足有哪些有效的食療方法

2013-06-30 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

氣血不足有哪些有效的食療方法

回答1
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孫建華主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

氣血不足可通過飲食調(diào)理，如食用黑糯米粥、紅棗桂圓湯、豬肝菠菜湯、山藥薏米粥、黃芪烏雞湯等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.黑糯米粥：黑糯米富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)成分，能補氣血。
2.紅棗桂圓湯：紅棗和桂圓有養(yǎng)血安神的作用，可改善氣血不足。
3.豬肝菠菜湯：豬肝富含鐵元素，菠菜富含維生素C，有助于鐵的吸收，能補血。
4.山藥薏米粥：山藥健脾益胃，薏米祛濕，有助于氣血生成。
5.黃芪烏雞湯：黃芪補氣，烏雞滋陰補血，二者搭配可補氣血。
氣血不足的食療需要長期堅持，同時要保持良好的生活習(xí)慣。
2013-06-30 11:06

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回答2
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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2013-07-07 00:51

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