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大腿外側(cè)拉伸時(shí)筋痛可能由肌肉拉傷、筋膜炎、腰椎疾病、著涼、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等引起。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.肌肉拉傷：多因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，可先冷敷，48小時(shí)后熱敷，注意休息。
2.筋膜炎：長(zhǎng)期勞損所致，可通過(guò)按摩、理療緩解，外用扶他林軟膏。
3.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出壓迫神經(jīng)，需臥床休息，必要時(shí)就醫(yī)治療。
4.著涼：注意保暖，可進(jìn)行艾灸。
5.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，做肌肉放松。
如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院外科就診。

你好，大腿外側(cè)拉伸時(shí)筋痛，常見因素是有軟組織勞損或有腰椎病壓迫神經(jīng)的情況引起的，是需要聽醫(yī)囑，多做引體、伸殿運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要選擇按摩、外用藥物的治療的。也可以進(jìn)行熱敷。