-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李偉周 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
睡眠質(zhì)量差易早醒可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、生物鐘紊亂等因素引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2012-11-23 08:10
1.心理：工作或生活壓力大導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽等。
5.生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律。
改善睡眠質(zhì)量需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，營造舒適睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周宏 主任醫(yī)師
溫州市中心醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
-
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
2012-11-23 08:56
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
