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哪些植物性食物含鐵高可補(bǔ)鐵?

哪些植物性食物含鐵高可補(bǔ)鐵?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    以下為7種含鐵較高的植物性食物,分別是菠菜、黑木耳、紫菜、大豆、黑芝麻、紅棗、南瓜籽。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.菠菜:富含鐵和多種維生素,能促進(jìn)鐵吸收。
    2.黑木耳:鐵含量豐富,有助于補(bǔ)充人體所需。
    3.紫菜:是含鐵量較高的海藻類食物。
    4.大豆:不僅含鐵,還含優(yōu)質(zhì)蛋白。
    5.黑芝麻:營(yíng)養(yǎng)豐富,其中鐵含量可觀。
    6.紅棗:有一定鐵含量,可適當(dāng)食用。
    7.南瓜籽:也是含鐵較多的植物性食物。
    合理搭配食用這些食物,有助于補(bǔ)充鐵元素,但如果缺鐵嚴(yán)重,還需就醫(yī)治療。

    2012-08-22 12:30
  • 回答2

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    嚴(yán)國(guó)明 副主任醫(yī)師

    鹽城市第三人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    眼科

    一般最短也要4小時(shí)一次,可以吃點(diǎn)別的退燒藥或退燒栓也是可以用的,不一定用一種退燒藥,可以吃點(diǎn)紫雪散也是可以的,多喝水,吃點(diǎn)抗病毒的蒲地蘭,口服藥觀察看看。

    2012-08-22 12:30
就醫(yī)問藥

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什么是發(fā)熱?   發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛,且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善,故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng),晨間低,下午稍高,波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高,這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9~37.5℃之間,舌下體溫比肛溫低0. 3~0.5℃,腋下溫度為36~37℃,個(gè)體間的正常體溫略有差異,但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»

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