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12點(diǎn)后睡覺會(huì)影響身體發(fā)育嗎?

12點(diǎn)后睡覺會(huì)影響身體發(fā)育嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李賽美 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    12點(diǎn)后睡覺可能會(huì)影響身體發(fā)育,這與生長(zhǎng)激素分泌、精神狀態(tài)、新陳代謝、免疫力和器官功能等因素有關(guān)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.生長(zhǎng)激素分泌:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,尤其在前半夜。12點(diǎn)后睡會(huì)影響其正常分泌,進(jìn)而影響發(fā)育。
    2.精神狀態(tài):晚睡易導(dǎo)致精神緊張、壓抑,抑制生長(zhǎng)激素分泌,不利于身體和心理發(fā)育。
    3.新陳代謝:影響新陳代謝的正常節(jié)律,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
    4.免疫力:降低免疫力,增加患病風(fēng)險(xiǎn),間接影響身體正常發(fā)育。
    5.器官功能:損害肝臟、腎臟等器官的正常功能,影響身體的生長(zhǎng)和修復(fù)。
    總之,應(yīng)盡量避免12點(diǎn)后睡覺,保持良好的作息習(xí)慣,以促進(jìn)身體正常發(fā)育。

    2013-03-26 15:06
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    婦科

    你好,是有可能影響的,一般身高的生長(zhǎng)和自身的遺傳基因和營養(yǎng)水平有關(guān)系的,與休息也是相關(guān)的,正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在:6-8小時(shí)。最好在11點(diǎn)以前睡覺,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如:跑步。

    2013-03-30 14:59
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是生長(zhǎng)障礙?   生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容:①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn),3歲前低于7cm/年,3歲至青春期前低于5cm/年,青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒,應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡:生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»

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