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有睡眠障礙如何調(diào)整?

睡眠障礙

我老公睡眠障礙,白天犯困,晚上又睡不著,很早就醒了,再也難以入睡了,該怎么調(diào)整?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉萬里 主治醫(yī)師

    日照市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)科

    你好,你愛人的情況考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起的。建議口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理。

    2013-10-21 13:55
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,要調(diào)整睡眠障礙,建立良好的睡眠習(xí)慣很重要,比如睡眠環(huán)境良好的溫濕度,創(chuàng)造安靜的入睡環(huán)境,臥室的燈光不宜過亮;避免睡前大量運動,晚餐后不飲濃茶、咖啡;被褥不宜過厚,以避免翻身困難;為運動遲緩的患者提供方便上下床的設(shè)施等。心情同樣很重要,對于有抑郁、焦慮癥狀的患者,要積極進(jìn)行心理治療,調(diào)整好心態(tài),正確對待疾病,消除悲觀、抑郁等不安情緒。

    2013-10-23 15:57
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    你好,有睡眠障礙如何調(diào)理,調(diào)理飲食。飲食因素與睡眠障礙病癥的出現(xiàn)也有十分密切的聯(lián)系,因此睡眠障礙病人需要在平時的飲食上合理的飲食,多吃水果蔬菜,比如蘋果,香蕉,西紅柿,菜花的呢過食物,但是要禁忌吃辣椒,大蒜,咖啡等刺激性的食物。放松心情。睡眠障礙病人平時也需要注意放松心情,平時可以多些舒緩的音樂,舒緩的音樂能讓病人緊張的情緒得到一定的緩解,從而對睡眠障礙的治療也是有幫助作用的。祝你健康!

    2013-10-23 15:57
就醫(yī)問藥

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什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?,F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

打呼嚕 睡眠障礙
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  • 謝永標(biāo)

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:整體醫(yī)學(xué)模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。 詳情»

  • 李艷

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:運用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑 詳情»

  • 王傳躍

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    擅長:各類精神病性障礙、抑郁癥、難治性神經(jīng)癥以及睡眠障礙的藥物治療 詳情»

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