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長期頭暈乏力性欲減退可能由多種因素引起，如不良生活習慣、內分泌失調、貧血、神經(jīng)衰弱、慢性疾病等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度勞累等可能導致。應調整生活方式，規(guī)律作息，適度運動，減少手淫頻率。
2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素減少。需就醫(yī)檢查激素水平，必要時補充相應激素。
3.貧血：缺鐵性貧血等常見?？赏ㄟ^飲食補充鐵元素，如多吃菠菜、瘦肉，嚴重時服用硫酸亞鐵等藥物。
4.神經(jīng)衰弱：精神壓力大所致。要學會放松，必要時服用谷維素等調節(jié)神經(jīng)。
5.慢性疾?。喝缣悄虿?、高血壓等。積極治療原發(fā)病，控制病情。
總之，出現(xiàn)長期頭暈乏力性欲減退要重視，明確原因后采取針對性措施，以改善癥狀，恢復健康。

手淫本身對身體危害并不大，其最大危害在于手淫在心理上引起的挫折與焦慮反應。傳統(tǒng)的觀念認為，精液流失會“耗精傷髓”，“大傷元氣”；手淫不僅會引起各種疾??；結婚后還會導致不能進行正常性交，不能正常生育；：甚至戒除手淫后將來也無法進行正常性生活。這種觀念廣為傳播，造成巨大的社會輿論壓力。家長、教師以至一些醫(yī)生、報刊都大講手淫的不道德、可惡和危害，稱手淫為“不道德的”、“見不得人的“、“惡習”、“變態(tài)”等等，從而對青年產(chǎn)生極大的心理壓力，使一些有手淫行為的青年處于高度驚恐、緊張與疑慮之中，對自己的行為感到憎惡，感受到道德的譴責；由于多次決心要改掉卻又一再重犯，更加重失望、自棄和恐懼情緒。持續(xù)的消極心理壓力必然對青年的心身健康造成嚴重破壞和干擾。一些男青年在婚后性生活中出現(xiàn)陽痿或早泄，往往是由于過分相信關于手淫危害的不正確傳聞，在性交時自我暗示所致。手淫一般不需治療，若有長期過度手淫史，并有明顯心身癥狀的時候才需治療。治療內容包括：①正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮；②減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容；③保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發(fā)生性沖動的機會；④按照漸進原則，逐步減少手淫次數(shù)。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心?！　≡噲D一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然后心理醫(yī)生再針對各種癥狀予以催眠暗示：“當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今后不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經(jīng)完全恢復健康了?！背t(yī)生催眠外，自我催眠也可達到放松、入睡和治療手淫的效果?！拹函煼ㄖ委熓忠刹捎孟鹌と拹函煼ㄐ问竭M行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經(jīng)過反復治療，拉橡皮圈的次數(shù)會逐漸減少，直至戒除手淫。