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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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頸椎退行性病變屬于頸椎關節(jié)老化的一種生理表現(xiàn)，部分患者由于退變引起的癥狀是可以治療好，但是頸椎退行性病變只能延緩病變的發(fā)展，并不能夠自愈。平時需要注意頸椎的護理，不要低頭過多，適當頸椎康復鍛煉，改善頸椎活動功能，注意鈣質的補充，延緩頸椎關節(jié)老化。
2019-05-17 12:49
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，根據(jù)目前的醫(yī)療水平，頸椎退行性變尚不能完全避免治愈，但可通過改變不良的生活習慣來盡量延緩頸椎退行性變的發(fā)展。如避免長時間的低頭和伏案工作，每隔40-60分鐘應起身活動10分鐘，使用電腦或看電視時，應盡量使屏幕的高度與視線平齊或稍高。同時需注意站立或坐位時盡量挺胸抬頭，不含胸探頭，臥位時枕頭不宜過高，應保持在中立或輕度仰伸位，避免乘坐汽車等交通工具時坐位睡覺。另外，避免反復劇烈的扭動和晃動頸部，常以蛙泳、放風箏、小燕飛等正確方式鍛煉頸部肌肉，運動前進行熱身運動，避免超負荷的過度活動及運動創(chuàng)傷。希望我的回答能幫到您。
2019-05-15 23:43
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