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老是做噩夢(mèng)這個(gè)反映了兩方面的問(wèn)題，一方面是你本身的情緒多是以擔(dān)憂焦慮為主要的情緒表現(xiàn)，二是說(shuō)明你本身的睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況你首先要進(jìn)行情緒方面的調(diào)解，平時(shí)注意情緒放松，可以把你心里有擔(dān)憂的事情和家人朋友們傾訴一下，另外就是可以考慮吃點(diǎn)藥物改善睡眠質(zhì)量。

你好，經(jīng)常做噩夢(mèng)的原因目前尚不清楚，可能原因包括以下幾種：
1、心理因素：日有所思，夜有所夢(mèng)，如果白天受到惡性刺激，長(zhǎng)期處于心理應(yīng)激或心理壓力狀態(tài)，心理沖突未解決時(shí)，會(huì)經(jīng)常夜里做噩夢(mèng)；
2、外在因素：有軀體疾病時(shí)，早期會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)，如腦腫瘤或其它疾病。如果噩夢(mèng)不是經(jīng)常出現(xiàn)，不影響正常生活、睡眠質(zhì)量，可不用處理；如果長(zhǎng)期出現(xiàn)噩夢(mèng)，如每周3次，持續(xù)時(shí)間3個(gè)月，影響白天生活，則需到睡眠科進(jìn)行檢查，確定病因，給予相應(yīng)處理。祝您健康。