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睡覺的時候愛說夢話，可能是精神壓力大，或者是睡前看了刺激性的視頻引起的，可以喝一些有利于安神補(bǔ)腦的茶類，比如小麥紅棗茶，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液，或者促進(jìn)加深睡眠的藥物，不能喝酒，睡前適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑綍r可以喝一些純奶，都有利于提高睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常在嘈雜的環(huán)境中生活和居住。

患者好，說夢話屬于一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于在睡眠過程中語言運動中樞單獨興奮而出現(xiàn)的現(xiàn)象。說夢話和所產(chǎn)生的夢境是有關(guān)的，可以出現(xiàn)在睡眠時相的各個階段，以非快速眼動相睡眠期為主，夢話可以是連續(xù)的，也可以是斷斷續(xù)續(xù)，沒頭沒尾，在第二天醒來之后不能形成回憶。夢話的內(nèi)容多和白天的事情有一定關(guān)系，這種情況可能和白天過于勞累、精神緊張、興奮等有一定關(guān)系，不需要特殊的處理，平時注意規(guī)律作息，放松心情。如果伴有軀體或精神方面的疾病，需要考慮是病理性表現(xiàn)，需要去醫(yī)院做檢查和規(guī)范治療。