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腦溢血患者飲食需注意多方面，包括保證蔬果攝入、選擇易消化食物、注重能量和蛋白質(zhì)補充等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蔬果：多吃新鮮蔬菜如青菜、菠菜、白菜，水果如香蕉、蘋果、橘子等，補充維生素 C 且保證大便通暢。
2.易消化：急性期可喝大米粥、小米粥，減輕胃腸負擔。
3.能量：康復期保證充足能量，可吃小米、高粱、蕎麥。
4.蛋白質(zhì)：吃雞蛋、瘦肉，促進身體恢復。
5.其他：避免辛辣、油膩、高鹽食物。
合理飲食有助于腦溢血患者的康復，但飲食調(diào)整應在醫(yī)生指導下進行。

患者您好，您的情況考慮是最近頸部肌肉勞損明顯，或者晚上吹風受涼導致肌肉痙攣。具體建議要到醫(yī)院做一下頸椎檢查，目前可以適當外用一些活血止痛的藥物，例如奇正消痛貼治療，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以配合中醫(yī)針灸或者推拿調(diào)理，在家也可以用熱毛巾熱敷一下局部。祝健康。